أعراض البرد مقابل أعراض الإنفلونزا: الفروقات وطرق الوقاية والعلاج
في هذا المقال، سنتعرف على الفروقات بين أعراض البرد وأعراض الإنفلونزا، وسنستعرض أهم طرق الوقاية والعلاج. البرد والإنفلونزا من الأمراض الشائعة، خاصة في فصل الشتاء، ويصعب في كثير من الأحيان التفريق بينهما. لذا، سنقدم لك دليلًا شاملاً حول كيفية التمييز بين الأعراض المتشابهة، وطرق تعزيز المناعة للوقاية من الإصابة.
ما هو البرد؟
البرد هو عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، وتسبب أعراضًا خفيفة نسبيًا مقارنة بالإنفلونزا. تشمل أعراض البرد ما يلي:
- سيلان الأنف واحتقانه، وعادة يبدأ بإفرازات شفافة تتحول إلى اللون الأصفر أو الأخضر.
- التهاب الحلق الذي قد يتراوح بين الشعور بالحكة والألم الطفيف.
- السعال، والذي قد يكون جافًا أو مصحوبًا ببلغم.
- العطس المتكرر واحتقان الأنف مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس (اضغط هنا لتعرف المزيد عن مشاكل التنفس).
- التعب وآلام الجسم مع ارتفاع طفيف في درجة الحرارة (أقل من 38 درجة مئوية).
ما هي الإنفلونزا؟
الإنفلونزا هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي السفلي، وتكون أشد من البرد. الأعراض تشمل:
- الحمى العالية التي تتجاوز 38 درجة مئوية، وقد تستمر لعدة أيام.
- آلام شديدة في العضلات والمفاصل، مع الشعور بالإرهاق الشديد.
- الصداع الحاد وفقدان الشهية.
- الغثيان والقيء، خاصة عند الأطفال.
- سعال جاف ومستمر دون بلغم.
كيفية التمييز بين البرد والإنفلونزا
رغم التشابه في بعض الأعراض، إلا أن هناك علامات يمكن من خلالها التمييز بين البرد والإنفلونزا:
- مدة الحضانة: تستمر حضانة البرد من يوم إلى ثلاثة أيام، بينما تظهر أعراض الإنفلونزا سريعًا خلال يوم إلى يومين.
- حدة الأعراض: تكون أعراض البرد تدريجية وخفيفة، بينما تكون أعراض الإنفلونزا فجائية وشديدة وقد تستلزم الراحة التامة.
- المضاعفات: نادرًا ما يسبب البرد مضاعفات، بينما قد تتفاقم الإنفلونزا لتشمل مضاعفات خطيرة مثل التهاب الرئة (اضغط هنا للتعرف على أعراض الالتهاب الرئوي).
طرق الوقاية من البرد والإنفلونزا
تجنب الإصابة بالبرد والإنفلونزا يعتمد على اتباع خطوات بسيطة مثل:
- غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون.
- تجنب لمس الوجه، وخاصة العينين والأنف والفم.
- تجنب التواجد بالقرب من المرضى أو ارتداء الكمامة عند الاقتراب منهم.
- النوم الكافي لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم.
- تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن لدعم المناعة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- التطعيم ضد الإنفلونزا سنويًا.
طرق العلاج
علاج البرد والإنفلونزا يعتمد بشكل أساسي على الراحة وتخفيف الأعراض، ويمكن اتباع ما يلي:
- شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على الترطيب.
- الراحة والنوم لمساعدة الجسم على التعافي.
- استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة عند الحاجة.
- استخدام مرطبات الهواء وقطرات الأنف المالحة لتخفيف الاحتقان.
جدول مقارنة بين أعراض البرد وأعراض الإنفلونزا
| الأعراض | البرد | الإنفلونزا |
|---|---|---|
| الحمى | خفيفة (> 38°C) | شديدة (> 38°C) |
| آلام الجسم | خفيفة في العضلات والمفاصل | شديدة في العضلات والمفاصل |
| التهاب الحلق | حكة أو ألم طفيف | قد يكون موجودًا |
| السعال | جاف أو رطب مع بلغم | جاف ومستمر |
| احتقان الأنف | شائع | أقل شيوعًا |
| العطس | شائع | نادر |
| التعب | خفيف إلى معتدل | شديد |
| الصداع | نادر | شائع وشديد |
| الجهاز الهضمي | غير موجود | قد يظهر عند الأطفال (غثيان، قيء) |
| مدة الأعراض | 7-10 أيام | 5-7 أيام |
الخاتمة
يمكن للوقاية من البرد والإنفلونزا أن تساعد في تقليل فرص الإصابة وتخفيف الأعراض في حالة المرض. من الضروري اتباع النصائح الوقائية والالتزام بالعادات الصحية لدعم جهاز المناعة، خاصة خلال فصول الشتاء. إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو كانت شديدة، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على الاستشارة الطبية المناسبة.